Waspadai Pancaroba di Tengah Pandemi Dosen Unusa Ingatkan Jaga Imunitas Tubuh
Data

Waspadai Pancaroba di Tengah Pandemi Dosen Unusa Ingatkan Jaga Imunitas Tubuh

Surabaya (beritajatim. com) – Kondisi cuaca dengan tidak menentu kadang panas cerai-berai mendung tidak jarang kondisi tubuh atau imunitas akan mempengaruhi perihal tubuh akan mudah sakit, apa lagi ditengah pandemi Covid-19, fisik harus prima agar imun tubuh terjaga.

Dosen Program Studi (Prodi) Ilmu Kesehatan Masyarakat (IKM) Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya (Unusa) Dwi Handayani, S. KM., M. Epid menjelaskan dicuaca suplemen seperti saat ini tubuh bakal berusaha menyesuaikan dengan kondisi udara yang berubah ubah. Imun bakal bekerja lebih keras, sehingga dibutuhkan imunitas yang bagus agar tak mudah terjangkit terbagai penyakit.

“Terlebih seperti saat tersebut kondisi badan akan rentan terkena sakit ispa, diare, tifoid atau demam berdarah, ” jelas Dwi, Jumat (9/10).

Dwi mememberikan tips untuk masyarakat buat meningkatkan daya tahan tubuh. Perdana makan makanan yg sehat, bergizi seimbang (karbohidrat, lemak dan protein seimbang) asupan makanan bervitamin dan mineral juga harus cukup. “Jika dirasa kurang dapat mengkonsumsi multivitamin, ” ucap Dwi.

Yang kedua minum air dengan cukup karena di masa perubahan yang panas rentan dehidrasi. Semrawut istirahat cukup serta olahraga rutin. “Lalu selalu Berpikiran positif secara mengelola stress agar daya awet tubuh terjaga dengan baik, ” ungkap Dwi.

Tetap jaga kebersihan muncul dan lingkungan hal ini dikarenakan selain sudah mulai musim pancaroba yang rentan terhadap penyakit terbatas, kita juga sampai sekarang sedang menghadapi pandemi covid-19.

Selain itu, hindari mengkonsumsi jajanan yang tidak higienis. “Lebih baik siapkan makanan sendiri dari panti, ” ucapnya.

Dwi menambahkan pada musim seperti saat ini daya tahan tubuh kita seperti berperang melawan agen aib. “Jika kita sehat berarti daya tahan tubuhnya menang, ” jelasnya. [but]

Share this: